Projet d’Action d’atelier thématique " Bien être "
Les
conditions de vie des personnes en parcours d’insertion sont de plus en plus précaires. Les difficultés s’enchaînent les unes aux autres et peuvent constituer un handicap supplémentaire dans la poursuite du parcours d’insertion.Ces
freins conduisent à un sentiment d’insécurité et s’accompagnent d’une perte totale de confiance en soi de confiance en la vie, perte également de l’estime de soi qui diminuent la capacité des
personnes à se mobiliser et à construire un projet d’insertion socioprofessionnelle.
Intégrer un atelier thématique " bien être "
dans l’accompagnement d’un public en parcours d’insertion permettrait d’ouvrir des chemins vers la remobilisation et la redynamisation des bénéficiaires ; le bien être comme accélérateur
du processus d’insertion sociale et professionnelle. Dans ce programme, différents ateliers et modules d’apprentissage, dont les ateliers de revalorisation de l’Image de Soi et Restauration de l’Estime de Soi seront abordés
en groupe ; Le groupe s’inscrit dans une dynamique de réflexion et de changement qui stimule la progression individuelle. Les personnes se reconnaissent en tant que groupe de demandeurs d’emploi qui veulent s’en sortir.
Cette action est basée essentiellement sur une approche pédagogique active, il s’agit là d’expérimenter les bienfaits de techniques de
développement personnel tant sur le plan physiologique, psychique, mental qu’émotionnel.
Découvrir par l’expérience
vécu les différentes méthodes proposées ci-dessous afin de mobiliser les ressources personnelles et leurs développement.
Public concerné : Public en parcours d'insertion
Nombre de participants : 8 par groupe
Fréquence et durée : A définir
Coût de la formation :
A
l’issu de cette formation je disposerai de moyens pour :
- Activer et renforcer la confiance en soi, l'estime de soi et l’affirmation
de soi,
- Maitriser la respiration optimale comme outil vers un mieux être au quotidien,
- Mieux gérer le stress, les émotions,
- Repérer et dépasser les tensions, lutter contre la
lassitude et le découragement, afin d’accroitre mes performances personnelles et sociaux-professionnelles,
- Une meilleure connaissance de soi et des autres
pour mieux communiquer.
L’objectif étant de favoriser l’autonomie afin de faciliter la démarche de recherche
d’emploi.
Contenu : Mise en situation
-
Exercice pratique de respiration (la respiration optimale)
- Exercice pratique de relaxation dynamique et statique (Schulz, Jacobson, Caycedo)
- Exercice pratique de lâcher prise (l’écriture, le théâtre d’improvisation, le hasya yoga)
- Application de diverses techniques sophroniques (imagerie mentale)
- Feedback / échange
Evaluation :
Des fiches d’évaluation seront établies et remplies avec la personne
afin de mieux pouvoir estimer le changement et la progression de chacun.